煩惱的斷除不像脫掉衣服、洗去汙點那般容易，須以正確的知見來修煉自心。煩惱是不正確的見解而產生的，必須以正確的觀念來馴心和調伏它。這並非把煩惱脫掉或洗去，而是把錯誤的觀念改為正確知見。方法就是把從前只關註自己的成功與否，那些非常自私的動機，完全改為利他的心。——堪布卡塔仁波切