晚上睡覺前，坐下來稍微想一想是很重要的，即使只有五分鐘左右也行。想想你每天所做的事，問你自己是否做了任何違背佛法的事。若做了，應感慚愧，並下決心明天不再重犯，這就是你要如何強化自己決心的方法。如果不能每天檢視自己，便對任何自己所為，或對或錯的，失去了明察的心。——堪布卡塔仁波切